Omrzlinám lze předejít, pokud se na zimní podmínky dobře připravíme. Lze se proti nim chránit
Praha, 15. ledna 2026 – I v České republice mohou představovat omrzliny reálné zdravotní nebezpečí. Vznikají vlivem nízkých teplot, mrazu nebo silného studeného větru. Vojenská zdravotní pojišťovna upozorňuje na toto riziko a radí, jak se proti nim chránit.
Jestliže chlad proniká přes kůži do tkání, cév a kostí, mohou být omrzliny i velmi hluboké. Protože je lidské tělo z velké části tvořeno vodou, ta uvnitř něj reaguje na mráz stejně, jako voda v přírodě a při kontaktu s mrazem se mění v led. „Omrzliny postihují především okrajové části těla, jako jsou tváře, nos, brada, ušní boltce a prsty rukou a nohou. Ty lehké se projevují zarudnutím, svěděním, pálením, bolestí nebo otokem, při závažnějším postižení mohou vznikat puchýře naplněné mléčně zakalenou tekutinou, tmavé puchýře, okolní tkáně ztvrdnou a pohyblivost postižené oblasti je proto omezená,“ říká konzultant Vojenské zdravotní pojišťovny MUDr. Milan Prokop.
O jak závažné postižení se jedná, ve venkovním prostřední nepoznáme. Pokud máme podezření, že by mohlo jít o omrzliny, postiženého se snažíme umístit do tepla a poskytnout mu první pomoc. „Tím je podání teplého oslazeného nápoje, můžeme jemně masírovat okolí postižených míst pro lepší prokrvení, ale v žádném případě nesmíme přímo třít zraněné místo,“ pokračuje MUDr. Prokop.
Z omrzlých rukou bychom měli sundat prsteny, náramky, hodinky, omrzlou část těla bez puchýřů je dobré alespoň na 30 minut ponořit do vlažné vody (teplota vodní lázně by měla mít zhruba 40 ˚C). Na části těla, které nelze ponořit, se pak doporučuje přikládat teplé, ale ne horké obklady. Při omrzlinách 2. a 3. stupně se doporučuje zakrýt postižené místo sterilním krytím a zajistit okamžitý převoz do nemocnice.
Omrzlinám lze samozřejmě předejít, pokud se na zimní podmínky dobře připravíme. Klíčové je správné oblečení, pečlivé plánování vycházek a respekt k nepříznivému počasí. Mezi zásady, které bychom měli dodržovat, patří oblékat se ve vrstvách. Tedy začít funkčním prádlem, které odvádí pot, přes izolační vrstvu (fleece, vlna) po nepromokavou a větru odolnou bundu. Samozřejmostí je čepice, rukavice a kvalitní zimní boty. Oblečení by nemělo být příliš těsné, aby neomezovalo cirkulaci krve. Chránit je potřeba své okrajové části těla – tváře, nos, uši, prsty a chodidla jsou nejvíce ohrožené, nezapomenout se napít a najíst jídla bohatého na energii. „S sebou na túru si vždy vezměte svačinu, která vám poskytne rychlý zdroj energie, například čokoládu, cukry nebo energetické tyčinky a také termosku s teplým slazeným nápojem. Rozhodně se vyhněte alkoholu, který sice chvíli zahřeje, ale rozšiřuje cévy a urychluje ztrátu tepla,“ dodává MUDr. Milan Prokop.
V případě, že začnete pociťovat ztrátu citlivosti nebo bolest na okrajových částech těla, okamžitě vyhledejte teplé útočiště. Když se chystáte na výlet sami, informujte někoho o své trase a času, kdy se plánujete vrátit. Pokud je venku opravdu nepříznivé počasí, výlet raději odložte.
Omrzliny jsou typický příklad zdravotního rizika, kterému lze předejít prevencí, na kterou Vojenská zdravotní pojišťovna dlouhodobě klade důraz v rámci svých programů. Jistotu především pro milovníky turistiky představuje pojištění u partnera AXA Assistance CZ, které pokrývá širokou škálu rizik, v případě nouze je k dispozici nepřetržitá asistenční služba.
Více informací na https://www.vozp.cz
O Vojenské zdravotní pojišťovně
Vojenská zdravotní pojišťovna České republiky od roku 1993 zajišťuje zdravotní péči prostřednictvím špičkových odborníků ve vojenských i civilních zdravotnických zařízeních a lázeňských domech.
O svých 700 tisíc pojištěnců pečuje prostřednictvím smluvní zdravotnické sítě po celé ČR, která zahrnuje přes 25 tisíc poskytovatelů.
Kontakt pro média
Stance Communications, s.r.o.
Kateřina Uhrová
Senior Account Executive
Tel.: +420 724 952 213
E-mail: katerina.uhrova@stance.cz
www.stance.cz
