TZ: Chlad zatěžuje srdce. Vojenská zdravotní pojišťovna radí, jak se bránit
Praha, 7. ledna 2026 – S příchodem zimního období je zapotřebí uvědomit si rizika, která s sebou toto roční období přináší. Zima především nesvědčí našemu srdci. Vojenská zdravotní pojišťovna upozorňuje, že nízké teploty mohou výrazně zatěžovat srdce a zvyšovat riziko vážných zdravotních potíží, například infarktu nebo mozkové mrtvice.
Velmi chladné počasí může zrychlovat srdeční tep a tlak krve, která je v lidském těle nositelem tepla. Při vyšších tepelných ztrátách je proto zapotřebí rychlejší srdeční práce pro stálé šíření tepla do jednotlivých orgánů lidského těla. Nízké teploty mohou způsobit změny v krvi, které zvyšují riziko vzniku krevních sraženin, jež mohou vést k infarktu nebo mozkové mrtvici. „V zimním období by měli dbát zvýšené opatrnosti jak lidé s kardiovaskulárními chorobami, tak ti starší, kteří jsou v chladném prostředí náchylnější k podchlazení. Své srdce bychom proto měli v každém případě před chladem chránit. A v případě extrémních mrazů raději z domova nevycházet a udržovat se v teple,“ říká konzultant Vojenské zdravotní pojišťovny MUDr. Milan Prokop.
V tepelném komfortu nás dokáže udržet i pravidelná konzumace teplých jídel a nápojů, pokud jdeme ven, vezměme si několik vrstev oblečení, více tenkých vrstev nás před ztrátami tepla ochrání lépe než jedna či dvě silné vrstvy. „Hodně tepla ztrácíme i povrchem hlavy, proto je vhodné nosit čepici, v mrazu bychom měli dýchat přes šátek, vyhýbat se přílišné námaze a energii doplňovat i dostatečným a pravidelným spánkem,“ pokračuje MUDr. Milan Prokop.
Důležitou roli hraje i strava a pitný režim, v našem jídelníčku by neměly chybět omega-3 mastné kyseliny, které obsahují třeba ryby, avokádo, ořechy, a také vitamíny. Pít bychom měli i bez pocitu žízně, dehydratace zatěžuje srdce. Stejně jako alkohol, který rozšiřuje cévy a maskuje příznaky podchlazení.
Mráz, ale také studený vítr, nezatěžují jen srdce. „V ohrožení je celé lidské tělo, objevit se mohou také omrzliny, které se projeví nejprve bolestmi postižených míst, nejčastěji jde o okrajové části těla, jako jsou prsty, nos, brada nebo uši. A při silném podchlazení hrozí i smrt,“ dodává MUDr. Prokop.
Aby nás v zimě nepostihly akutní srdeční potíže, je důležité myslet na prevenci včas a nečekat až na chladné měsíce. Zásadní je dlouhodobá úprava životního stylu, ideálně už v teplejší části roku, a také pravidelné preventivní prohlídky, díky nimž lze včas odhalit případná zdravotní rizika.
Vojenská zdravotní pojišťovna klade dlouhodobě důraz na prevenci a zdravý životní styl. Pro klienty se srdečními onemocněními nebo zvýšeným rizikem nabízí v rámci preventivních programů příspěvek na pohybové aktivity, nutriční poradenství, programy na odvykání kouření, preventivní vyšetření aj. Více informací na https://www.vozp.cz/prispevky-na-prevenci
O Vojenské zdravotní pojišťovně
Vojenská zdravotní pojišťovna České republiky od roku 1993 zajišťuje zdravotní péči prostřednictvím špičkových odborníků ve vojenských i civilních zdravotnických zařízeních a lázeňských domech.
O svých 700 tisíc pojištěnců pečuje prostřednictvím smluvní zdravotnické sítě po celé ČR, která zahrnuje přes 25 tisíc poskytovatelů.
Kontakt pro média
Stance Communications, s.r.o.
Kateřina Uhrová
Senior Account Executive
Tel.: +420 724 952 213
E-mail: katerina.uhrova@stance.cz
www.stance.cz
