Optimální příjem vitamínů je pro tělo velmi důležitý. Jsou klíčové pro správný chod organismu
Praha, 5. listopadu 2025 – Dlouhodobá únava, nechutenství, kožní onemocnění i špatná fyzická či psychická odolnost. To vše může způsobit absence vitamínů v našem těle. Vojenská zdravotní pojišťovna připomíná informace, kde je hledat, z jakých zdrojů přijímat, k čemu slouží a co nám hrozí při nedostatku.
Vitamíny jsou esenciální látky, které si naše tělo nedokáže samo vyrobit. Proto je důležité jejich pravidelné doplňování. Zjednodušeně můžeme vitamíny popsat jako složky, které se podílejí na všech metabolických procesech v těle. „Jejich dostatek je klíčový pro správný chod organismu, ovlivňují totiž růst, regeneraci, trávení, získávání energie z přijatých živin, nervový systém, imunitu a další nezbytné procesy,“ vysvětluje konzultant Vojenské zdravotní pojišťovny MUDr. Milan Prokop.
Nedostatek určitého vitamínu se pak v těle projevuje poruchami a onemocněními různé závažnosti. Může být způsoben jak nedostatečným příjmem, tak poruchou žaludeční sekrece případně působením antivitamínů, chemických látek, které narušují funkci vitamínu nebo jeho vstřebávání do těla.
Kromě vitamínu D, který lze vzhledem ke struktuře považovat za hormon hrající zásadní roli v otázce zdraví organismu, si naše tělo neumí většinu vitamínů v potřebném množství vyrobit. Proto je potřeba, abychom je prostřednictvím stravy přijímali pravidelně.
„Pokud ale nejsme schopni pokrýt potřebné množství vitamínů, hrozí nám jejich nedostatek v organismu. S příjmem nám tak mohou pomoci i doplňky stravy. Ovšem až poté, když náš jídelníček neobsahuje dostatek ovoce, zeleniny a dalších celistvých potravin, které jsou hlavním zdrojem vitamínů a dalších cenných mikroživin,“ upozorňuje MUDr. Milan Prokop. Ty bychom měli přijímat především formou pestré a vyvážené stravy zajišťující nejen dostatečný příjem vitamínů, ale také dalších nutričně významných látek, které náš organismus potřebuje.
Vitamíny mají nezastupitelnou roli v prevenci některých onemocnění a jsou schopny posilovat a obnovovat imunitní reakce organismu. Jsou nezbytné i pro růst a obnovu nových tkání. „Je dobré si pohlídat, abyste neměli nedostatek jednoho nebo více vitamínů, a nedostali se tak do stavu hypovitaminózy. Stejně tak ale není na místě to s vitamíny přehánět a snažit se za každou cenu do sebe dostat příliš velké množství. To by mohlo vést k hypervitaminóze, která může mít podobné projevy jako některá onemocnění. Na pozoru by se měly mít také těhotné ženy, pro které jsou v obecných doporučeních často stanoveny specifické hodnoty pro příjem vitamínů,“ dodává MUDr. Prokop.
Vojenská zdravotní pojišťovna přispívá na vitamíny dětem do 18 let až 300 Kč ročně, bližší informace na https://www.vozp.cz/prispevky-na-prevenci
O Vojenské zdravotní pojišťovně
Vojenská zdravotní pojišťovna České republiky od roku 1993 zajišťuje zdravotní péči prostřednictvím špičkových odborníků ve vojenských i civilních zdravotnických zařízeních a lázeňských domech.
O svých 700 tisíc pojištěnců pečuje prostřednictvím smluvní zdravotnické sítě po celé ČR, která zahrnuje přes 25 tisíc poskytovatelů.
Kontakt pro média
Stance Communications, s.r.o.
Kateřina Uhrová
Account Executive
Tel.: +420 724 952 213
E-mail: katerina.uhrova@stance.cz
www.stance.cz
